＊ｄｉａｒｙ＊ さすがにまずいので
こんにちは、mizukiです。
自粛生活で、知らず知らずのうちにストレスがかかっているのか、
生理前ではないのに、異常な食欲が湧き出し、欲に勝てず、
暴食していたら、2㎏増量していました...。(^^;)
・・・さすがに、まずい。
昨年の今頃、人生最重量を記録してから、まずいと思い、
緩くダイエットをして、-5㎏したのに...。
再度、ダイエットに励みます。
今は、ハードな運動はできないので（事実であり言い訳）、
・間食を減らす（口寂しさで食べない、お腹が空いたら食べる）
・よく噛んで食べる
・マンションでもできる、筋トレやストレッチをする
このあたりを重点的に、緩く、やっていこうと思います。
あと、栄養バランスがとれた食事をするのが理想ですが...。
お金がないと、炭水化物でお腹を満たすようになる、
と母に言われたことがあるのですが、まさに、その状態です。
野菜やお肉もちゃんと摂りたいけど、フリーターにはなかなか厳しい。
早いとこ、就職先を決めたいです。
